女性の 3 人に 1 人が一生のうちに攻撃されます。統計値ではありません。 女性の自己防衛は、すべての年齢の女性、特に独身女性の間で増加傾向になっています。 格闘技は、世界中の多くの女性にとって防御手段として急速に選択されつつあります。 特別なライセンスは必要なく、機器の故障の可能性もなく、どこにでも持ち運べます。 無力で制御不能に陥ったことがあるなら、護身術のクラスはあなたにぴったりかもしれません。
誰もが自分自身を見つけたくない状況は常に起こりますが、恐れがあなたの無力を妨げないようにしてください. 自己防衛は、夜に仕事から歩いて家に帰り、一人で家を出て、自給自足で自立する自信を取り戻すことができます. レイプ、強盗、殺人、暴行などの恐怖を防ぐことはできないかもしれませんが、反撃する準備をして、攻撃者を怖がらせることができます. 護身術だけが恩恵を受けるわけではありません。
格闘技を学ぶことで得られるメリットは他にもたくさんあります。 一番分かりやすいのは自己防衛です。 ただし、個人のエンパワーメントに加えて、他に類を見ない健康上の利点もあります。 持久力の向上、有酸素運動、柔軟性の向上、日常的な身体活動など、あらゆる側面から恩恵を受けることができます。 その他の素晴らしいボーナスは、集中力の向上、自制心、瞑想、ストレス解消です。 選択した護身術の種類によって、メリットが異なる場合があります。 タイのキックボクシングは有酸素運動に最適で、截拳道は柔軟性を大幅に向上させ、空手はセルフコントロールを向上させます。
護身術クラスの費用は、あなたが受ける心の安らぎに比べて最小限です。 空手、JKD トレーニング (截拳道)、テコンドー、または柔道のクラスの違いはほとんどありません。 週に約 2 つのクラスで、月平均約 50 ～ 100 ドルの支払いが期待できます。 ユニフォームやスパーリング用具、ランクの昇格、テスト費用などの追加費用が発生する場合があります。 最終的に、これらの毎月の支出は、（仕事や社会グループを通じて）関心のある人々を見つけ、グループ割引について問い合わせることによって削減できます. クーポンや無料体験クラスは、地元の新聞にも掲載されています。 メリットはコストをはるかに上回り、生涯にわたって護身術の恩恵を受け続けることができます。これは誰もあなたから奪うことのできないスキルです。