更年期障害の性的な副作用について

「あなたの世代はセックスを発明したのではありません!」 は、特に性的行動が乱れているときに、親が子供やティーンエイジャーに思い出させるために使用している一般的なフレーズです. 「あなたの世代は更年期やセックスを発明したのではありません!」と知ることは、すべての中年の女性にとって慰めになります。 あなたの前にも女性がいたので、更年期の性的副作用を経験するのはあなたが最後ではありません.

これは、更年期の性的副作用の強度と重大性を軽減することを意図したものではありません. 実際のところ、調査によると、米国の女性の 3 分の 1 近くが、セックスがもはや楽しいものではなく、オーガズムに達しないことを懸念していることがわかっています。 これらの変化を経験したのはあなたが最初ではないことは事実ですが、真実は、課題を抱えていたにもかかわらず、時間をかけて適切に対処した人がいて、彼らには感動的な話があるということです. しかし、性的副作用の矢面に立たされ、カップルとしてそれを処理できなかったため、別居や離婚に終わった人もいます. この記事は、必要な事実と情報を提供して、性的副作用を勝利の方法で処理できるようにすることを目的としています。 性的な副作用があっても、更年期を楽しむことができます。

更年期のホルモン変化と性的副作用

閉経に至るまでの期間、女性の体にはさまざまな変化が起こります。 エストロゲン、テストステロン、プロゲステロンなどの生殖ホルモンの体内での産生が減少し、変動し始めます。 これは、女性の性的問題の主な原因です。

エストロゲンは、主要な女性の生殖ホルモンです。 エストロゲンは、女性の健康全般に重要な役割を果たしており、特に膣が湿っていて、血液が十分に供給され、弾力性と伸縮性があることを保証します.

閉経期には、体内で生成されるエストロゲンの量が変動し、一般的に減少傾向になります。 これは女性の性生活に大混乱をもたらします。 エストロゲンが不足すると、膣への血液供給が減少し、弾力性が低下し、膣壁と内層が伸びにくくなり、膣が乾燥することになります。 これにより、外陰組織が薄くなり、乾燥し、弾力性が低下します。これは、外陰膣萎縮として知られている状態です。 この状態はまた、膣に供給される潤滑剤が少なくなり、膣内のpHが上昇することによっても強化されます。そのため、膣は思春期のように酸性度が低くなります. この段階のほとんどの女性は、通常のセックスをしないことを選択します。 残念ながら、定期的なセックスが少ないと、膣が短くなり、狭くなります. そのような女性が最終的に性交しようとすると、膣と外陰部が乾燥し、薄くなり、弾力性がなくなるため、痛みを経験することになります.

性交中や挿入の試みがあるときはいつでも、出血につながるいくつかの引き裂きがあるはずです. 彼女はセックスを痛みと関連付けているため、これは彼女のセックスへの欲求に影響を与えます。 女性は閉経期でも定期的な性交を続けることが望ましいです。膣を湿らせ、弾力性を保ち、太く長く保つのに役立ちます. このようにして、女性は性交中に喜びを感じ続けます。

これらの膣への直接的な影響とは別に、エストロゲンの量の減少は、女性の性生活に間接的に影響を与える可能性があります. 低エストロゲンは、ほてり、不安、ストレス、尿失禁、寝汗などの更年期症状を引き起こします。 多くの場合、これは女性のエネルギーを消耗させ、性的欲求と性欲をほとんど残さない.

閉経期の性的副作用の解決策

更年期の治療や、更年期の性的副作用に対する治療法は数多くあります。

パートナーや医療提供者と話し合う

更年期の性的な副作用は、女性の性的関係に確実に影響を与えます。 話し合いをためらう女性は多い 女性の性的問題 しかし、女性が時間をかけてパートナーや医師とこれらの影響について話し合うことが重要です. あなたの性的パートナーは、あなたが経験していることを彼らと共有すれば、あなたが経験していることを理解し、更年期を通してあなたをサポートするのに適しています。 二人の間に信頼を築きます。 一緒に、更年期障害の性的影響と健康的に戦う方法について専門的なアドバイスを与えることができる医師に連絡することができます.

ライフスタイルの変化

ライフスタイルの変更は通常、安価で簡単に実装できます。 それらには、大豆のような体内のエストロゲン活性を高めることができる食品を食べることや、健康食品のバランスの取れた食事を食べることが含まれます. たくさんの水を飲み、ケーゲルや血流を促進する他の運動のような定期的な運動をすることが重要です. 上記のように定期的なセックスをすることは良いことです。

アルコール、葉巻、カフェイン入りの飲み物を避けることも、健康維持に役立ちます。

代替医療とサプリメント

代替医療と更年期サプリメントは、更年期症状を治療する安全な方法です。 それらは現在、性的な副作用などの更年期症状を治療するために閉経期の女性の間で一般的に受け入れられています

潤滑剤と保湿剤の使用

水性の潤滑剤と保湿剤は、性交をしたいのに膣が乾燥しているときに大いに役立ちます. あなたの選択がそれ以上の挑戦を引き起こさないことを確認してください。

ホルモン治療

ホルモン治療は、さまざまな治療法を通じてエストロゲンを供給することにより、体内のエストロゲンレベルを回復しようとします. ただし、これを実施する前に、リスクがメリットを上回るかどうかを検討する必要があります。

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