ティーンエイジャーにとってスキンケアは非常に重要です。 この段階で、10代の若者は自分の肌を適切にケアする方法を完全に認識する必要があります. なるべくナチュラルな仕上がりがおすすめです。 10代の若者がそのような化粧をすることはお勧めできません. それに、濃い化粧をすると年齢的に見えません。 彼らはまだとても敏感な肌を持っているので、一般的に彼らは軽い化粧と肌のメンテナンスだけが必要です.
にきび、傷、乾燥肌、発疹、日焼けなどのほとんどの肌の問題がこの段階で発生するため、肌の世話をすることは必須です. ホルモン活動の変化は非常に明白であり、皮膚に変化をもたらす可能性があり、露出が多すぎると水分不足が皮膚の問題を引き起こす可能性があります. 健康な肌を保つための基本的なことをご紹介します。
十分な水を飲み、バランスのとれた食事をする
水は健康を維持するのに役立ちます。 それはあなたの最高の味方であり、貧しい食生活、カフェイン入りの飲み物、油やグリースの蓄積から多くの毒素を洗い流すのに役立ちます. また、真皮細胞膜の交換と健康の改善にも役立ちます。 汗をかきすぎたり屋外で活動したりすると、体が脱水状態になり、後で全体的な健康や肌に問題が生じる可能性があります.
バランスの取れた食事は、健康的な肌を維持する上で非常に重要です。 ジャンク フードやソフト ドリンクは、現時点では望ましくないニキビの再燃を引き起こす可能性があります。 また、体内の塩分を増加させる可能性があるため、脱水症状や皮膚の健康状態の悪化につながります.
毎日のビューティ レジメンと日焼け止めを守りましょう
クレンジング、トーニング、モイスチャライジングは、毎日のスキンケア レジメンの一部である必要があります。 毛穴をきれいに保ち、ブロックせず、油の生成を制御または減少させるのに役立つ洗顔料を選択してください. いずれも肌に優しいオーガニック製品なので、敏感肌の方にもおすすめです。
クレンジング後、必要に応じてトナーとモイスチャライザーを使用できます。 脂性肌の場合でも、肌は十分に水分を補給する必要があるため、オイルフリーまたは保湿剤と低刺激性の保湿剤を選択してください.
もちろん、特に野外活動を行う場合は、日焼け止めを慎重に着用することを忘れないでください. SPF 15 から 30 で十分であり、日光によるダメージから肌を保護するのに最適です。 ただし、この保湿剤のほとんどには、肌を保護するための日焼け止めが含まれているため、保湿剤を確認してください。
健康的なライフスタイルを維持する
常に喫煙を避けてください。 喫煙はスキンケアにとって最悪のことの 1 つであり、肌の健康的な輝きを損ないます。 喫煙をしている場合、最も重要な皮膚タンパク質である皮膚コラーゲンを分解する可能性があるため、早期老化が発生する可能性があります. 調査によると、喫煙者はコラーゲンとエラスチンの生成を減らし、肌がくすんで不健康に見えます。 喫煙者の肌の老化は早いようです。 そのため、体調不良を防ぐために、常に喫煙を避けてください。